养生知识
养生知识导语：按摩后酸痛多久能好？一般来说，轻度酸痛2-3天自行消退，慢一些的5-7天也基本恢复。如果超过一周还在痛、甚至越来越重，就不属于正常范围了。
按摩完的当天没什么感觉，第二天被按过的肩膀、腰背却酸胀起来，很多人第一反应是“多久才能恢复正常”。其实，按摩后酸痛的消退是有大致时间规律的。
按摩时，肌肉和筋膜受到按压、牵拉的机械刺激，局部血液循环加快，组织可能出现轻微的、可自行修复的炎症反应，这与运动后的延迟性酸痛类似，通常在24-48小时最明显，之后逐日减轻。
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